Çajrat bimor ofrojnë një mënyrë të këndshme dhe natyrale për të mbështetur shëndetin e përgjithshëm dhe disa mund të jenë veçanërisht të dobishëm për humbjen e peshës gjatë menopauzës, thonë mjekët.
Meqenëse ndryshimet hormonale mund të ndikojnë në metabolizmin dhe oreksin, disa çajra bimorë mund të ndihmojnë në kontrollin e këtyre simptomave. Çajrat e bërë me përbërës të caktuar gjithashtu mund të nxisin metabolizmin, të kontrollojnë dëshirat dhe të nxisin ngopjen, thotë Michael O. McKinney. Ai zbuloi katër lloje të tilla të çajërave.
Çaji jeshil
Çaji jeshil përmban katekina, veçanërisht epigallocatechin galate (EGCG), e cila mund të ndihmojë në përshpejtimin e metabolizmit dhe rritjen e oksidimit të yndyrës. Kjo mund të ndihmojë në djegien e më shumë kalorive dhe të mbështesë humbjen e peshës. “Është veçanërisht e dobishme sepse metabolizmi mund të ngadalësohet gjatë menopauzës dhe çaji jeshil ka efekte termogjenike”, tha ai për SheFinds.
Çaji me xhenxhefil
Xhenxhefili ka veti termogjene, që do të thotë se mund të rrisë temperaturën e trupit dhe të nxisë metabolizmin, duke ndihmuar trupin të djegë më shumë kalori. dr. McKinney shpjegon: “Është i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore që mund të reduktojnë mbajtjen e ujit dhe fryrjen. Përveç kësaj, xhenxhefili ndihmon tretjen dhe mund të rrisë shkallën tuaj metabolike, gjë që përmirëson kontrollin e peshës gjatë menopauses”, shkruan Index.hr.
Çaj Hibiscus
Çaji Hibiscus është i mbushur me antioksidantë që mund të ndihmojnë në luftimin e stresit oksidativ dhe inflamacionit, të cilat që të dyja mund të kontribuojnë në shtimin e peshës dhe problemet metabolike gjatë menopauzës.
“Ky çaj ndihmon në ruajtjen e një niveli të qëndrueshëm të sheqerit në gjak, i cili është treguar shumë i dobishëm në kontrollin e peshës tek gratë në menopauzë”, thekson doktori.
Çaj oolong
Çaji Oolong mund të ndihmojë në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak, duke reduktuar rrezikun e rritjes dhe rënies së insulinës që mund të çojë në rritjen e urisë dhe dëshirave, të cilat janë probleme të zakonshme gjatë menopauzës.